医院是防治疾病、保护人民健康的公共场所,营造无烟草污染的就医环境,降低吸烟率,是医院义不容辞的责任。今天,小编就普及一下吸烟对身体的害处,希望各位烟民能够尽早戒烟!
吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类:
(1)醛类、氮化物、烯烃类,这些物质对呼吸道有刺激作用。
(2)尼古丁类,可刺激交感神经,引起血管内膜损害。
(3)胺类、氰化物和重金属,这些均属毒性物质。
(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质,这些物质均有致癌作用。
(5)酚类化合物和甲醛等,这些物质具有加速癌变的作用。
(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。
烟草燃烧时,很多物质会对呼吸道产生明显刺激。就目前研究结果来看,吸烟明显增加肺癌的发生,与正常人群比较,大约增加20倍左右。戒烟以后,肺癌发生率可以明显下降,并且戒烟越早,发生率下降越明显。如果能持续戒烟20年以上,肺癌发生率就会和正常人群一样。
很多年以来,大家只知道吸烟可能和肺癌发生有关,但是国内外,特别是从国外很多调查研究,包括一些回顾型的大样本的研究来看,吸烟除了与肺癌有关,也与其他各种恶性肿瘤的发生有关系,如口腔癌、咽癌、鼻咽癌、胃癌、食管癌以及泌尿系统的恶性肿瘤肾癌,甚至血液系统的恶性肿瘤等的发生都有关系。这些肿瘤的发生,与不吸烟者相比,发生率大约增高了2到5倍。
吸烟可以增加脑卒中的发生率,发生猝死,加重血管动脉硬化,使这些疾病加重或难以控制,甚至明显增加死亡的风险。主要机理包括:引起血管明显收缩,出现血管的痉挛和脏器供血不好。另外吸烟以后导致血管内壁损伤,抗氧化功能损害,另外也加重了血管动脉硬化的过程,甚至还会影响到凝血机制、血小板功能,增加血栓的形成。特别是中年人,假如有一定潜在的心脏病基础,吸烟又得不到控制,吸烟就会成为心血管病加重和死亡最重要的因素,甚至超过了肥胖等其他原因。所以吸烟是心脑血管疾病发病和死亡最大的一个危险因素。
有一部分高血压病人,吃一种药或多种药物,进行合并治疗,血压还是控制得不令人满意。其中一个因素就是和吸烟有关,主要是影响血管功能,血管收缩,对各种降压药的反应性降低。
包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺尖脂纤维化等。吸烟会导致这些疾病的发生和病情的加重。
吸烟可以加重消化系统,包括口腔、食管、胃黏膜的损伤。胃黏膜血管产生收缩反应,使得这些器官黏膜的血液减少。如已经患有胃炎、胃溃疡病,可是这些疾病难以愈合,对疾病药物治疗的反应性降低,是目前消化道疾病加重和难以治愈的一个原因。
吸烟对男性的生殖功能影响明显,精子减少数量,形态出现异常或畸形,活力下降。另外一方面,也明显影响男性性功能,就目前的研究结果看,吸烟者发生阳痿的几率大,并且性生活质量明显下降。
第一,孕期吸烟可导致早产甚至死胎。第二,增加胎儿出生后发生各种呼吸道疾病以及其他疾病的几率。第三,对于出生的胎儿,会影响到以后的生长或发育,或增加发生疾病的危险。
(1)对递给你香烟的人微笑着说:“不,谢谢!”,然后转移对方的注意力,或转身走开,使对方没有机会继续劝说你。
(2)找借口拒绝吸烟,如:“我最近有点咳嗽,不能吸烟。”
(3)在别人敬烟时,立即找借口暂时走开。
(4)改变话题,例如,若对方说:“我们吸支烟吧。”你可以说:“不,我们还是喝茶吧。”或者说:“哦,我想跟你借本书看看。”
(5)礼貌地反复谢绝,坚决不伸手接别人递来的烟。
(6)冷静地拒绝,告诉对方吸烟有害健康,使对方知道你是坚定的不吸烟者。
(7)与不吸烟者在一起,为自己创造一个不吸烟的环境。
(8)避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟,就尽量避开这些场所。
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